Dépression : Réduire son temps sur les réseaux sociaux

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by Sani David 29 Jan 2021 0 commentaires 206 Vues

Combien de temps passe-t-on sur les réseaux sociaux chaque jour ? L'utilisation quotidienne de médias tels que WhatsApp, Facebook, Instagram, Snapchat, ou Twitter peut avoir un impact sur la santé mentale. C'est ce que révèle une étude publiée dans la revue « American Journal of Preventive Medicine ».

Les chercheurs américains de l'Université de l'Arkansas ont établi un lien entre le temps passé sur les réseaux sociaux et un risque accru de dépression. Ils ont observé que les jeunes adultes qui passent plus de 5 heures par jour sur les réseaux sociaux sont très susceptibles de développer des symptômes dépressifs.

Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce constat. Le temps excessif passé sur les réseaux sociaux n'est, a fortiori, pas utilisé pour nouer des relations « réelles », accomplir des objectifs personnels ou professionnels, ou s'adonner à des moments de réflexion. Le fait que les réseaux sociaux mettent essentiellement l'accent sur les aspects positifs de nos vies; ce qui peut avoir un impact sur l'estime de soi. Ces découvertes sont particulièrement importantes à prendre en compte à l'ère du Covid-19. Maintenant qu'il est plus difficile de se connecter socialement en physique, on utilise tous plus de technologies comme les réseaux sociaux.

Bien que ces technologies puissent se révéler pratiques, sont-elles vraiment utiles aux gens ou elles risquent de leur faire ressentir un grand vide ?

William O


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