Categorie: Blog

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01/09/2023 16:03

Excès du sucre : délicieux tueur de l’organisme

Le sucre est une substance riche en glucides, qui entre dans la fabrication de produits d’origines diverses. Il est aussi utilisé pour consommer certains aliments comme la bouillie. Cependant, d’après Sandrine Yasmine Zerbo, Nutritionniste-Diététicie

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21/08/2023 10:25

Cette alimentation qui cause des maladies chroniques

Selon les résultats d’une étude de l’université de Washington, la mauvaise alimentation est la cause d’un décès sur cinq dans le monde. Au Togo, l’alimentation déséquilibrée est un problème de société qui prend de plus en plus de l’ampleur. Elle est

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22/08/2023 13:15

Cinq fruits et légumes par jour pour la santé

En réalité, une portion est l’équivalent de 80 à 100 grammes, par exemple : une tomate de taille moyenne, 1 poignée de haricots verts, 1 pomme, 1 banane. Il s’agit donc de manger par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 frui

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18/07/2023 12:48

Rhume : symptômes et recettes

Le rhume, rhinopharyngite ou rhinite est une infection sans gravité. Il ne dure que quelques jours avec des traitements simples. Cependant, les bébés, enfants, les personnes âgées, les personnes allergiques ou ayant une faible immunité sont souvent e

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14/07/2023 13:03

La tomate : éviter AVC et infarctus

La tomate est un légume aux multiples vertus sur la santé des humains. C’est l’un des légumes les plus consommés dans le monde. Elle est une bonne source de vitamine C et de vitamines du groupe B, dont B3, B5 et B9, l’acide folique. On trouve dans la

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14/06/2023 10:54

Ecrans et Smartphones : ennemis du sommeil

Le sommeil joue un rôle clé dans l’organisme. Il permet la régénération du système immunitaire, notamment par la sécrétion d’hormones (prolactine, dopamine…). Il intervient au niveau de la mémorisation. C’est au cours du sommeil que sont libérées...

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07/06/2023 12:54

Ecrans : attention à la lumière bleue sur les yeux

Tout le monde aujourd’hui passe de nombreuses heures, chaque semaine, devant un écran : ordinateur, tablette, téléviseur, smartphone. Or l’utilisation prolongée des écrans a un impact sur la vision. Ces outils émettent une lumière bleue dangereuse po

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