Bon sommeil pour un cœur en forme

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Extrait de l'article: La qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais sommeil est exposé à une augmentation importante du risque d’insuffisance cardiaque. Cette dernière survient lorsque le cœur ne parvient pas à pomper suffisamment pour...

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La qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais sommeil est exposé à une augmentation importante du risque d’insuffisance cardiaque. Cette dernière survient lorsque le cœur ne parvient pas à pomper suffisamment pour répondre à tous les besoins énergétiques de l’organisme. Les symptômes sont caractéristiques : essoufflement à l’effort ou au repos, fatigue. A défaut de traitement, le cœur se fatigue de plus en plus, les fluides peuvent s’accumuler dans les poumons, les organes sont endommagés : l’insuffisance cardiaque peut déboucher sur des conséquences extrêmement graves. Une série de facteurs de risque sont identifiés, comme l’hypertension artérielle, le tabagisme, le diabète, l’excès de mauvaises graisses et ici le mauvais sommeil.

Une équipe américaine de l’université Tulane a montré d’abord que par rapport à des nuits très perturbées, un sommeil d'excellente qualité est associé à un risque réduit de 42% de développer une insuffisance cardiaque, et ceci quels que soient les autres facteurs de risque. Le risque est réduit de 8% chez les personnes qui se lèvent tôt, de 12% chez celles qui dorment entre 7 et 8 heures par jour, de 17% en l’absence de signes d’insomnie, et de 34% lorsqu’il n’y a pas de somnolence diurne. De fait, en cas de troubles du sommeil, il est indispensable d’en parler avec un médecin afin d’envisager des pistes de prise en charge : ces difficultés peuvent traduire ou engendrer de réels problèmes de santé.