Réflexologie : Bienfaits du massage des pieds

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Extrait de l'article: Les pieds jouent un rôle très important dans la vie : ce sont eux qui supportent re poids et qui permettent de se déplacer. Les différentes zones de la plante des pieds ont une connexion directe avec les organes. C’est seulement lorsqu’on commence à

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Les pieds jouent un rôle très important dans la vie : ce sont eux qui supportent re poids et qui permettent de se déplacer. Les différentes zones de la plante des pieds ont une connexion directe avec les organes. C’est seulement lorsqu’on commence à souffrir de douleurs, de callosités ou d’autres problèmes, qu’on cherche une solution pour les maintenir en bonne santé. Une manière de prendre soin des pieds au quotidien pour prévenir l’apparition de problèmes futurs consiste à les masser tous les jours, juste avant d’aller se coucher. Cette technique apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.

Ce massage apporte beaucoup de bénéfice. D'un point de vue général, s'attarder sur les pieds ne limitera pas les bienfaits à cette seule zone : ce type de massage favorise une grande détente, aussi bien physique, que psychologique. 

Renforcer le système immunitaire

Les massages ont pour but de stimuler les pieds, afin de les relaxer et de les soigner. Un massage régulier des pieds va aider à renforcer Le système immunitaire. Cette technique permet de prévenir les effets nocifs du stress qui, peuvent provoquer de sérieux problèmes de santé, tant au niveau physique qu’émotionnel.

Énergie et jeunesse

Grâce au massage des pieds, on restaure l’énergie des récepteurs sensoriels qui s’y trouvent. Lorsque les pieds sont frottés et palpés, ils retrouvent toute leur vigueur et leur jeunesse. Les théories issues de la réflexologie suggèrent qu’un massage des pieds libère les blocages qui peuvent obstruer la circulation de l’énergie à travers le corps.

Meilleure circulation sanguine

Une bonne circulation sanguine permet que l’oxygène et les nutriments transportés par le sang parviennent aux cellules du corps de manière adéquate. Cette fonction du sang permet de dépurer l’organisme et d’éliminer toutes les toxines ainsi que les déchets qui peuvent s’y accumuler. Le flux sanguin peut également être affecté par le stress. Un massage des pieds peut permettre d’améliorer ce problème et de libérer toutes les tensions accumulées.

Équilibre et harmonie

Harmoniser le corps et l’esprit est une tâche difficile, notamment lorsque les deux sont affectés par le stress et par la fatigue. L’équilibre du corps peut être atteint grâce à un massage des pieds, qui favorise l’homéostasie, qui est le fait de rétablir le corps à son état d’équilibre.  Un processus qui permet que tous les systèmes du corps travaillent en harmonie les uns avec les autres.

Peau assainie

En contribuant à améliorer la circulation sanguine, ce massage permet d’éviter la sécrétion excessive de substances néfastes par les glandes sébacées et sudoripares. Cela permet d’éliminer l’excès de graisse qui peut affecter la peau. Ce massage est également excellent pour lutter contre l’action des radicaux libres. Cet effet permet de prévenir le vieillissement prématuré et améliore le teint de la peau.

Diminution des crampes

Détendre ses pieds grâce à la pratique d’un massage permet de fortifier les tissus et d’aider à diminuer les niveaux d’acide lactique.  Dans bien des cas, l’excès d’acide lactique est responsable des crampes et des douleurs musculaires.

Tranquillité et relaxation

La connexion qui s’établit entre les pieds et le reste du corps permet de soulager l’anxiété et de provoquer un état de profonde relaxation.  Le plexus solaire est un point important du corps qui se trouve dans les pieds. Ce point est le lieu principal d’accumulation du stress. Il peut être travaillé à l’aide d’une technique de réflexologie, qui permet d’agir sur les points de pressions situés sous les pieds et aider à traiter différents problèmes des pieds. Ceci pour éliminer toutes les énergies négatives. La réflexologie consiste en une légère pression exercée avec les doigts sur un point donné du corps.

Il soulage les douleurs

La médecine traditionnelle chinoise a découvert que la réflexologie est une méthode thérapeutique complémentaire qui trouve son origine en Egypte, en inde et en Chine. Celle-ci à travers la stimulation de certaines zones renforce le processus d’auto-guérison.

Il est recommandé de faire un massage qui dure entre 10 et 15 minutes pour soulager les douleurs et prévenir d’éventuelles pathologies. Le massage des pieds est idéal après un effort, une longue journée. Il est aussi recommandé aux personnes sédentaires soumises au stress permanent car il favorise la relaxation et l’équilibre nerveux. Néanmoins l’automassage ne procure pas la même sensation que le massage réalisé par un professionnel avec des techniques éprouvées.

William O.

 

Article validé par Line Akoua Odoh, Réflexologue, Présidente de l’Association des Praticiens de la Réflexologie du Togo (APRT)