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Si le stress et l’anxiété sont les facteurs de risque d’insomnie les plus connus et les plus fréquents, d’autres maux et situations du quotidien insoupçonnés peuvent être à l’origine de ce trouble du sommeil.
Vieillir en bonne santé n’est pas qu’une question de chance, c’est aussi une affaire d’anticipation. Selon les experts, ce qui se joue autour de la soixantaine conditionne en grande partie la qualité de vie des décennies suivantes. C’est à cet âge qu
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Eau de Javel, gels détartrants WC, désodorisants, nombreux sont les produits ménagers capables de nous intoxiquer. On les manipule régulièrement, et pourtant, les produits ménagers ne sont pas sans danger pour la santé. Les intoxications par ingestio
En s’occupant de sa santé, on pose tous les jours une pierre dans l’édifice de la vie. Voici sept habitudes qui sont autant de briques à poser chaque jour. Ces conseils sont encore plus importants lorsqu’on a franchi 25 ans d’âge.
Généralement, le tout premier symptôme de la grippe saisonnière est une fatigue physique importante. On parle aussi d’asthénie. D’autres symptômes font ensuite leur apparition : toux, fièvre…
La migraine est plus qu'un simple mal de tête. Cette affection neurologique invalidante impacte lourdement la qualité de vie. Les migraines touchent 15 % de la population mondiale, dont une majorité des femmes. Elles entraînent des limitations foncti
Une personne peut vivre l’expérience de la panique une seule fois dans sa vie, alors que d’autres la vivent de façon récurrente. La crise d’angoisse est ainsi caractérisée par une multitude de symptômes qui surviennent de façon brutale et intense :
Manger devant les écrans est une pratique répandue, une habitude dont on n’arrive pas à se défaire. Que ce soit la télé, le téléphone ou l’ordinateur, impossible de ne pas y jeter un œil pendant le repas. Mais cette pratique, renforcée depuis la ....
Se faire « marcher dessus », c’est souvent ressentir qu’on n’a pas voix au chapitre. On cède, on s’efface, on dit « oui » alors qu’on pense « non », par peur du conflit, de déplaire ou d’être rejeté. Résultat : frustration, colère intériorisée, ...
Beaucoup de personnes pensent une alimentation variée et équilibrée est synonyme et résultat de corps svelte et sain. Cependant, ceci n’est pas l’unique bénéfice qu’on obtient des bonnes habitudes alimentaires. Suivre une alimentation équilibrée aide
Les substances addictives consommées sur le lieu de travail entraînent de graves problèmes de dépendance. Au Togo, une grande proportion des actifs sont touchés et c'est surtout par recherche de la performance. Drogues, médicaments, alcool, caféine,
Le miel est un remède naturel pour la peau ainsi que pour les cheveux. Ses bienfaits pour les cheveux sont multiples, il nourrit et régénère les couches superficielles du cuir chevelu, il a la capacité de retenir l’eau sur les cheveux. C’est un bon