Aliments contre les maux de gorge

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Extrait de l'article: Les maux de gorge peuvent apparaître à n’importe quel moment comme le symptôme d’une infection virale comme, par exemple celle qui provoque des rhumes ou des grippes. Ils peuvent aussi être le produit d’infections bactériennes, comme la pharyngite...

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Les maux de gorge peuvent apparaître à n’importe quel moment comme le symptôme d’une infection virale comme, par exemple celle qui provoque des rhumes ou des grippes. Ils peuvent aussi être le produit d’infections bactériennes, comme la pharyngite. Quand on souffre de cette douleur, il existe certains aliments qui peuvent aider à accélérer la guérison.

Quand on souffre des maux de gorge, il existe certains aliments qui peuvent aider à accélérer la guérison. Voici des meilleurs aliments qui apportent au corps les nutriments nécessaires pour combattre l’infection et soulager ces maux.

Les bananes

Banane 

La banane contient des nutriments comme la vitamine B6, du potassium et bien sûr de la vitamine C. C’est un aliment doux pour la gorge car il n’est pas acide. De plus, il n’est pas désagréable à manger puisqu’il est très facile à avaler.

Le citron et le miel

Image du citron et du miel 

C’est l’un des remèdes de grand-mère qui a le plus servi à soulager les maux de gorge et à combattre l’infection qui peut aussi provoquer des symptômes gênants comme la toux et la congestion. Pour le préparer, il suffit de mélanger deux cuillerées de jus de citron avec une cuillerée de miel. Ce mélange peut être consommé seul ou dilué dans une tasse d’eau tiède.

Le thé au gingembre ou le thé au miel

Pour soulager la douleur et l’irritation de la gorge, un excellent remède consiste à boire du thé au gingembre ou du thé au miel. Le thé au gingembre est caractérisé par sa forte action anti-inflammatoire qui contribue à soulager l’irritation de la gorge. De plus, le miel est un aliment antibiotique qui peut lutter contre l’infection tout en adoucissant la gorge.

Les carottes cuites

Ce légume contient des nutriments comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, des fibres et du potassium.  C’est un aliment qui renforce le système immunitaire et qui aide à lutter contre les maux de gorge, du moment qu’on le mange cuit. Le fait de manger des carottes crues pendant qu’on souffre des maux de gorge peut être agressif pour la gorge irritée et empirer le problème.

La soupe au poulet

Cette recette classique est excellente pour augmenter les défenses immunitaires, combattre les infections virales et soulager les symptômes comme les maux de gorge et la congestion. Elle a des propriétés anti-inflammatoires légères et évite que les virus n’entrent en contact avec les membranes muqueuses. Une bonne soupe au poulet peut inclure des carottes, des oignons, du céleri, des navets, des pommes de terre et de l’ail.

L’ail et l’oignon

Que ce soit l’ail ou l’oignon, ces deux aliments contiennent des composés de soufre qui ont une action expectorante et mucolytique, c’est-à-dire qu’ils facilitent l’expulsion des mucosités des voies respiratoires.  Ils sont considérés comme de puissants antibiotiques naturels, capables de lutter contre les infections virales et bactériennes, soulageant ainsi les symptômes des maux de gorge.

Elom AKAKPO