Fruits et épices pour la qualité du sperme

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La baisse de libido, la mauvaise qualité de sperme, la vie sexuelle terne, voici des problèmes qui rongent plusieurs couples. Si la sexualité d’un couple connaît une berne soudaine, avec le plaisir qui s’émousse, cela peut provenir de l’homme ou de la femme. Le maintien d’une vie sexuelle saine et régulière possède de nombreux avantages pour la santé de l’organisme et le bien du couple. Tout se résume à l’alimentation.

Plusieurs aliments dont les fruits, légumes et épices ont des vertus considérables pour augmenter l’érection, le désir sexuel, la qualité du sperme. Ils permettent d’éveiller la flamme dans la relation intime d’un couple.

L’avocat 

Les études lui confèrent des pouvoirs dans la stimulation sexuelle, notamment en raison de la forte concentration de vitamine B6. Cette dernière aide à la production de dopamine, hormone de plaisir sécrétée lors des rapports sexuels. L’avocat est également riche en potassium, élément qui favorise la production de testostérone, hormone du désir essentielle pour booster la sécrétion de testostérone chez l’homme et réveiller le désir chez la femme. L’amande et le noyau de l’avocat protègent le cœur des maladies cardiovasculaires et ont un pouvoir aphrodisiaque surtout chez les zones. Râper le noyau de l’avocat et faire le thé d’une cuillère à soupe dans un verre, une prise par jour et ceci 3 fois par semaine. 

La banane 

La banane est l’un des fruits aphrodisiaques naturels à consommer. Elle contient du potassium et du magnésium. Ces deux oligo-éléments permettent d’éviter les crampes, maintenir une bonne santé physique, atout majeur pour bien faire l’amour. Elle donne l’envie sexuelle à la femme et fortifie le pénis de l’homme. Prendre une banane bien mure par jour. Pour les diabétiques, demander conseils chez le médecin.

L’ananas 

Allié du dysfonctionnement érectile des hommes et bon tonifiant pour les femmes, l’ananas est en effet riche en vitamine C, élément essentiel à la production d’hormones du plaisir et atout pour lutter contre le dysfonctionnement sexuel. Il contient également du manganèse qui favorise la production d’hormones sexuelles. Consommer de l’ananas 2 à 3 fois par semaine.  

Cacao 

Le cacao était connu comme un excitant sexuel. Ses propriétés aphrodisiaques ont rapidement été mises en avant, en particulier en raison des taux de théobromine et de caféine qui stimulent la circulation sanguine. Le chocolat noir contient également de l'arginine, un acide aminé que l'organisme transforme en oxyde nitrique. Manger du chocolat noir peut générer des endorphines, aussi appelées « hormones du plaisir ».

Les amandes

Les amandes sont remplies de graisses essentielles qui sont nécessaires à la production d’hormones sexuelles. Ils contiennent aussi de la vitamine E qui améliore la qualité du sperme grâce à son pouvoir antioxydant.

 

Betterave rouge 

Elle est bourrée de nitrate, donc idéale pour augmenter l’oxyde nitrique du corps et ainsi les envies sexuelles. Elle est également très nourrissante. De ce fait, elle constitue une excellente source d’énergie et d’endurance pour durer longtemps au lit. Il est conseillé d’opter pour la betterave rouge, la variété la plus efficace. Il vaut mieux la consommer en salade, jus, râpé lorsqu’elle est crue et fraîche.

Concombre

D’après une étude menée par l’Université d’Édimbourg en Ecosse, le concombre permet de faire grimper le niveau de testostérone dans le corps de 16% à 30%. Cette hormone du désir joue un rôle capital chez les hommes, en améliorant la qualité de leur sperme. C’est un fruit-légume apprécié pour ses propriétés rafraîchissantes, dépuratives diurétiques et reminéralisantes.

Le gingembre

En plus d’être un excellent tonifiant, le rhizome du gingembre possède en effet des propriétés vasodilatatrices qui augmentent la circulation sanguine et stimulent l’érection. Il peut par ailleurs se consommer facilement dans des plats sucrés ou salés, voire en repas légers faciles à emporter et prêts à être consommé à tout moment. Cependant, prendre le gingembre sous forme de thé permet d’avoir une bonne érection.

L’ail

L’ail est très efficace pour renouer avec le plaisir. Riche en antioxydants, qui soutiennent la vigueur. L’ail produit également de l’allicine, qui fluidifie le sang et permet elle aussi une meilleure érection. Prendre une gousse d’ail par jour, permet de maintenir une bonne qualité de sperme.

Le petit cola

La vertu la plus connue du petit cola, est son pouvoir aphrodisiaque. Riche en théobromine et en caféine, le petit cola rend endurant physiquement et tonifie la virilité et une bonne érection chez les hommes. Si un homme se sent diminué sexuellement, il lui suffit de prendre chaque jour, 2 petits colas pour rebooster la vigueur de son pénis. Agissant sur les nerfs, le petit cola donne au pénis une excellente érection, et une bonne qualité du sperme.  Il intervient aussi dans le traitement de l’éjaculation précoce par sa consommation et la pratique d’exercices physiques, la réduction du sucre, du sel et du gras.  

William O.