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Le terme « alimentation équilibrée » concerne tout autant ce que l’on mange que la façon dont on le mange. Il s’agit de couvrir les besoins nutritionnels de son corps, grâce à une alimentation saine et variée, mais aussi de permettre à ce même corps
Les protéines sont le seul nutriment vital ; le corps humain ne sait pas les synthétiser et ne sait pas non plus où les mettre, où les stocker. Alors pendant les 8h ou après un repas, elles sont toujours présentes dans le sang circulant. Le corps peu
Le nutritionniste français, Dr Pierre Dukan a publié : « lorsqu’un homme grossit, c’est principalement parce qu’il mange trop et stocke sous forme de graisse son excédent calorique. » Que manger dans cette période de fêtes ou comment associer les ali
Les personnes qui souffrent d’hypertension sont particulièrement à risque pendant la période des fêtes à cause de repas très riches et des excès d’alcool. Voici quelques astuces pour préserver sa santé cardiaque.
La Journée mondiale de lutte contre le sida (JMS) a été célébrée le 1er décembre 2024 dans le monde entier. Au Togo, le secrétariat permanent du Conseil National de Lutte contre le Sida (SP/CNLS-IST) a animé une conférence de presse le vendredi 29 no
Faire une nuit de sommeil complète permet de dynamiser le système immunitaire. Une nuit réparatrice améliore le fonctionnement des lymphocytes T, des cellules impliquées dans le processus immunitaire. Les lymphocytes T
Le gouvernement togolais a décidé de renforcer la couverture sanitaire des élèves des établissements publics. Au Togo, le programme School Assur, déployé depuis 2017 pour la couverture sanitaire des élèves des établissements publics, vient d’être int
Aliment prisé dans la sous-région Ouest africaine, notamment au Togo, le wagashi est obtenu à partir du lait de vache, et préparé selon une tradition culinaire peule, sans ajout de produits améliorants ou chimiques. Ce délicieux fromage est brandi le
L'allaitement maternel joue un rôle significatif dans la prévention du diabète chez les mères. Plusieurs études ont démontré que l'allaitement peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 après la grossesse.
La grossesse chamboule la sexualité. Quand un couple se trouve à cette période de vie, tout doit aller bien. Pourtant, beaucoup d’hommes sont désemparés et disent alors que sur le plan de la sexualité, leur femme a changé et qu’ils ne savent pas trop
La couleur des règles est un indicateur de l’état de santé de la femme. Car le sang menstruel se compose des déchets de l’organisme. En particulier : lipides, protéines, hormones, cellules souches, eau, cellules endométriales mortes et polluants orga
La santé des intestins est en grande partie liée à ce qu’on ingère. Pour prendre soin de ce dernier, il faut donc surveiller l’alimentation. La première chose à faire est de miser sur les probiotiques. Ces bactéries ont pour rôle d’améliorer la flore