Soins pour garder la peau jeune à 40 ans

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Extrait de l'article: Après 40 ans, les femmes commencent à ressentir divers changements, en particulier cutanés, dus à la diminution des hormones. A cet âge, on doit comprendre qu’on ne peut pas suivre la même routine beauté qu'il y a 10 ans. Si on a déjà cet âge...

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Après 40 ans, les femmes commencent à ressentir divers changements, en particulier cutanés, dus à la diminution des hormones. A cet âge, on doit comprendre qu’on ne peut pas suivre la même routine beauté qu'il y a 10 ans. Si on a déjà cet âge, on ne s’inquiète pas. Voici comment entretenir et garder une peau jeune à 40 ans.

 

Les œstrogènes et la progestérone sont les hormones responsables du maintien de la fermeté de la peau, mais avec l’âge, leur niveau diminue, rendant la peau beaucoup plus fine et déshydratée. Une peau nette est un premier grand pas à faire pour garder un visage jeune et sans trace d’impuretés. La peau a besoin de soins appropriés à chaque âge, car ce n’est pas la même chose d’avoir 20 ans, quand la peau est lisse, que d’avoir 40 ans, où les rides et la flaccidité sont beaucoup plus évidentes.

 

Nettoyage

Au réveil, on doit toujours effectuer une routine de beauté consistant en un nettoyage à l’eau tiède et au savon des restes de maquillage. Par la suite, avec des disques de coton et un nettoyant approprié, on continuera d’éliminer les impuretés du visage afin qu’il soit parfaitement propre. Ce processus doit être effectué avant le coucher et le matin, car il est très important pour garder la peau plus jeune et plus lumineuse.

 

Hydratation

Une autre habitude importante pour obtenir une peau plus jeune après 40 ans consiste à effectuer une routine quotidienne pour hydrater la peau. Pour cela, les crèmes de nuit sont idéales, en particulier celles qui ont des propriétés pour lutter contre le vieillissement prématuré.

 

Exfoliation

Exfolier la peau permet d’éliminer les cellules mortes, ce qui contribue à accélérer son renouvellement et donc à retarder le vieillissement prématuré. Bien choisir le maquillage, car la peau après 40 ans peut devenir plus sèche. Choisir des produits plus gras ou avec des formules spéciales pour les peaux matures.

 

Contrôler le poids

Le métabolisme fonctionne plus lentement à mesure qu’on vieillit, surtout après 30 ans. Si on n’augmente pas l’intensité de l’exercice, on peut prendre quelques kilos tous les mois, même si on fait du sport et on mange de la même manière qu’on le fait auparavant. Lorsqu’on atteint 40 ans, cela peut représenter une augmentation de 4,5 kg ou plus.

 

Augmenter les vitamines C et E

Incorporer des sources de vitamines C et E dans le régime alimentaire est essentiel pour garder la peau lisse après 40 ans. Bien que ces nutriments doivent être consommés dès l’enfance, ils ont une importance cruciale pour atténuer la détérioration de la peau. Opter pour les agrumes (orange, goyave, pamplemousse, citron, mandarine), légumes (laitue, persil, navet, épinards, poivrons, yovogboma), avocat, amandes, huiles de palme d’arachide, olive, sardines. Ces aliments ont un effet antioxydant qui minimise l’impact des radicaux libres sur les tissus. Ils aident également à la synthèse du collagène et procurent fermeté et élasticité au visage. Leur bonne assimilation stimule la circulation sanguine et facilite la régénération des tissus.

 

Choisir une couleur de cheveux qui correspond à sa couleur de peau

Lorsqu’on atteint 40 ans, on peut avoir une bonne quantité de cheveux gris à couvrir. Si la coloration qu’on porte est de couleur foncée, on doit aller chez le coiffeur plus souvent pour s’assurer que les racines ne soient pas visibles. Des couleurs ou des reflets plus clairs peuvent mieux cacher les cheveux gris mais ils sont plus coûteux à entretenir.

 

Opter pour un maquillage plus léger

Une base lourde et la poudre peuvent stagner dans les rides et les ridules. En donnant l’air plus vieille qu’on ne l’est. Une ombre plus douce et une couleur plus claire sur les lèvres masqueront les imperfections et attireront moins l’attention sur les zones à problèmes. Humidifier bien la peau avant d’appliquer la base pour qu’elle soit hydratée et que les rides soient moins visibles.

 

Boire plus d’eau

À toutes les étapes de la vie, boire beaucoup d’eau est essentiel à la santé. Cependant, à 40 ans, il est nécessaire d’augmenter la consommation, surtout quand on ne boit pas régulièrement. Ce fluide vital minimise la déshydratation et aide à maintenir la fermeté de la peau.

William O.