Lien entre le diabète et les problèmes de sommeil

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Extrait de l'article: Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés. C’est, sans aucun doute, un problème qui n’est pas largement discuté et qui, néanmoins, affecte une bonne partie de la population caractérisée par ce type de situation.

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Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés. C’est, sans aucun doute, un problème qui n’est pas largement discuté et qui, néanmoins, affecte une bonne partie de la population caractérisée par ce type de situation. Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et se manifestent habituellement par diverses altérations. Il est donc nécessaire de consulter un médecin.

Le diabète est une maladie à cause de laquelle le corps a du mal à produire un niveau adéquat d’insuline tout seul. Il en résulte des pics de glucose qui sont, sans aucun doute, très dangereux. Ainsi, alors que dans le diabète de type 1, le pancréas ne peut pas produire d’insuline, dans le diabète de type 2, bien que le corps puisse le produire, il ne le fait pas à un niveau optimal.

C’est chez les patients atteints de diabète de type 2 que les troubles du sommeil ont tendance à être plus importants, principalement en raison des oscillations des niveaux de sucre.

Miction excessive pendant la nuit

Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés de diverses façons, mais les plus courants sont ceux où la personne est obligée de se lever 2 à 3 fois pour aller aux toilettes ou de boire de l’eau.

Des niveaux élevés de sucre dans le sang donnent envie d’uriner. Lorsque le corps a un taux de glucose sanguin élevé, il extrait habituellement l’eau des tissus. L’on se sent déshydraté, il faut donc boire. En buvant 1 ou 2 verres d’eau  nuit, cela donne davantage envie d’aller aux toilettes. De même, un faible taux de sucre dans le sang se produit avec malaises, vertiges et transpiration. Cela affecte la qualité du repos.

Apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est généralement très fréquente chez les personnes atteintes de diabète. C’est l’arrêt involontaire pendant quelques secondes de la respiration pendant le sommeil.   Cependant, l’origine est habituellement dans les problèmes de poids. Il est fréquent que les personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent d’obésité. Cela provoque une augmentation de la pression dans le thorax et limite ainsi le passage de l’air pendant la respiration nocturne. Le ronflement n’est pas anodin. Le diabète et les problèmes de sommeil sont liés et, par conséquent, quiconque ronfle la nuit peut souffrir de problèmes de santé plus graves.

Syndrome des jambes lourdes

Ce trouble nocturne a généralement plusieurs facteurs, y compris une carence en fer, des niveaux élevés de glucose dans le sang et des problèmes rénaux. Si, en plus, la personne fume, la probabilité d’avoir un syndrome des jambes lourdes augmente. Ainsi, il est essentiel de faire des contrôles périodiques avec le médecin. Parfois, quelque chose d’aussi commun que d’avoir un peu d’anémie peut encore aggraver les problèmes de diabète en développant ce syndrome.

Une vie saine si l’on souffre de diabète de type 2

Éviter par exemple, d’aller aux toilettes la nuit, il convient de boire moins de liquides avant d’aller se coucher. Eviter les boissons stimulantes telles que la caféine, certaines infusions. L’activité physique pratiquée régulièrement améliore la qualité du repos. La marche, le vélo, monter/descendre les escaliers, ou un peu de jogging sont bénéfiques.  Deux heures avant d’aller se coucher, il serait approprié de laisser de côté les téléphones mobiles, les ordinateurs portables, les tablettes… Ces appareils sur activent le cerveau et affectent la qualité du sommeil. Il est très important de consulter un médecin pour contrôler les problèmes et les symptômes. Aussi, ne jamais oublier les bilans de santé réguliers qui servent à surveiller le diabète et ce qui en dépend.

William O.