Categorie: Alimentation

Affichage de tous les articles de la catégorie «Alimentation»

sa
02/07/2024 11:55

Alimentation pour un bon sommeil

Les recommandations sur la durée de sommeil varient en fonction de l’âge. Il faut au moins 11 heures de sommeil en dessous de 5 ans, au moins 10 heures de 5 à 10 ans, au moins 9 heures de 10 à 18 ans et enfin au moins 7h30 de sommeil au-dessus de 18

sa
31/05/2024 13:43

10 conseils pour manger moins de sucre

Dans son livre, « Sucre : l’ennemi public n°1 », le Docteur Réginald Allouche, médecin généraliste français, ingénieur biomédical et spécialiste de la prévention du diabète et du surpoids martèle que le sucre, consommé en grande quantité, est toxique

sa
21/05/2024 17:31

Ces aliments pour mieux digérer

Nombreuses sont les personnes qui souffrent d’une mauvaise digestion à cause des excès de nourriture et de boissons. C’est souvent un problème sans fin. Adopter de bons gestes au moment de manger et privilégier certains aliments permettent de réguler

sa
29/05/2024 18:00

Bien manger, c’est aussi écouter son corps

Il n’y a pas une définition unique de la notion de bien manger. Pour « bien manger », il faut prendre en compte plusieurs paramètres. En premier lieu, il faut, appliquer les recommandations nutritionnelles qui vont permettent d’adopter une alimentati

sa
31/05/2024 13:00

Légumes pour protéger cœur et artères

La lutéine, un nutriment trouvé dans plusieurs légumes et fruits très colorés, peut supprimer l'inflammation, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale « Atherosclerosis ». L'inflammation est un facteur clé pour de nombreuses mal

sa
31/05/2024 13:09

Boulimie : signes d’alerte et prévention

Le monde entier célèbre le 02 juin, la Journée mondiale des troubles du comportement alimentaire. Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des maladies psychiatriques fréquentes qui ne doivent pas être confondues avec une perte d’appétit,

sa
21/05/2024 15:40

Fruits pour booster le moral

L’OMS préconise de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Les fruits sont gorgés d’innombrables vertus. Leur consommation régulière transpire sur la santé physique et mentale. D’après « International Journal of Environmental Research

Affichage de 12 résultats sur 219 — Page 1