8h sans protéines, attention !

8h sans protéines, attention !
Extrait de l'article: Les protéines sont le seul nutriment vital ; le corps humain ne sait pas les synthétiser et ne sait pas non plus où les mettre, où les stocker. Alors pendant les 8h ou après un repas, elles sont toujours présentes dans le sang circulant. Le corps peu

Les protéines sont le seul nutriment vital ; le corps humain ne sait pas les synthétiser et ne sait pas non plus où les mettre, où les stocker. Alors pendant les 8h ou après un repas, elles sont toujours présentes dans le sang circulant. Le corps peut s’en servir pendant ces 8h.

Au-delà de ces 8h, il n’a pas d’autre choix que de les prélever la où il peut les trouver. Jusqu’à l’âge de 45-50 ans, il va les chercher essentiellement sur les muscles. Au-delà des 50 ans, débute ce qu’on appelle le phénomène de sarcopénie, c’est à dire c’est une perte lente et progressive de la musculature. À ce moment-là, votre corps va se servir sur les muscles mais aussi se servir sur la peau. Il va lui faire perdre son élasticité, son épaisseur ; ce qui va accélérer le vieillissement.

Alors les protéines bâtissent la croissance chez l’enfant et l’adolescent, puis servent tout au long de la vie à entretenir l’intégralité des fonctions de votre corps sans lesquelles la vie s’arrête et très vite en plus. 

Donc le corps dans lequel vous vivez l’an passé a disparu. Il a été, à l’exception du cerveau, complètement renouvelé, brique par brique, organe par organe. Votre cœur est un nouveau cœur, vos globules rouges et blancs, toutes vos hormones votre rein, votre foie, tout renait périodiquement et cela se fait pour l’essentiel avec des protéines. Maintenant que vous savez cela essayez de ne pas manquer de protéines au-delà de 8h. Si cela n’est pas trop fréquent, ce n’est pas très grave.

 Mais si vous êtes de ceux qui refusez les protéines animales qui sont les seules complètes, ou alors que vous faites partie des gens qui consommez les protéines qu’une seule fois par jour, vous allez perdre vos muscles, votre peau va se flétrir et vous allez vite vieillir plus vite que les autres. Les meilleures sources de protéines restent celles de la viande maigre, du poisson gras si possible pour les omégas 3, du blanc d’œuf qui est la meilleure protéine du monde, la protéine de référence. La protéine du lait et des laitages, celles du soja et d’une combinaison savante inventée par les végans, de céréales et de légumineuses qui oblige à accepter en plus tant de glucides.

Expert : Dr Pierre Dukan, Nutritionniste français

Auteur
santé éducation
Rédacteur
Abel OZIH

Les protéines sont le seul nutriment vital ; le corps humain ne sait pas les synthétiser et ne sait pas non plus où les mettre, où les stocker. Alors pendant les 8h ou après un repas, elles sont toujours présentes dans le sang circulant. Le corps peu

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