Fruits et légumes éloignent le stress
- Posted on 16/06/2022 13:22
- Film
- By raymonddzakpata@sante-education.tg
Extrait de l'article: Des chercheurs australiens de l’université de Sydney ont mesuré l’impact d’une consommation quotidienne de fruits et de légumes chez les hommes et les femmes âgés de plus de 45 ans. Plus exactement, les légumes font...
Des chercheurs australiens de l’université de Sydney ont mesuré l’impact d’une
consommation quotidienne de fruits et de légumes chez les hommes et les femmes
âgés de plus de 45 ans. Plus exactement, les légumes font beaucoup de bien aux femmes, car ils
permettent de lutter contre le stress psychologique. La consommation de fruits et de légumes améliore la
qualité psychique et mentale. Les personnes qui consomment 3 à 4 portions de
fruits et légumes par jour bénéficient d’un risque réduit de 12% de souffrir de
stress que celles qui ne consomment aucun ou un seul légume. Pour les femmes,
ce chiffre atteint 18%. Ces résultats vont
dans la même direction que ceux établis par de nombreuses autres équipes ayant
prouvé que les fruits et les légumes, ensemble et séparément, sont liés à une
baisse des risques de dépression, et à une hausse de la santé mentale.
Elom AKAKPO
